Комплекс Цигун 15 мин: разминка + энергетическая практика + динамическая медитация

☯ Курс “Стихия Земли“ (старт 7 февр 2022) ▶ ☯ Практика Цигун Онлайн ▶ Друзья, эту практику из мягкого Цигун можно выполнять каждый день, независимо от того, начинающий ли вы в Цигун, либо уже давно практикуете даосские практики. Это оздоровительный мягкий комплекс цигун, который совмещает в себе работу с физическим телом, разминку, разогрев, энергетическую практику и динамическую медитацию, т.е. работу с вниманием и концентрацией. Обычно в онлайн цигун мы используем тряску тела в качестве разминки, но рекомендую также пользоваться этим упражнением для разогрева тела и включения сенсорики. 🕐 Timeline: 00:00 Пальминг / Дыхание через ладошки 02:10 Отстройка базовой стойки Цигун 03:05 Приседания и работа с энергией Земли 10:30 Обратное движение 🎬 О проекте: Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных