98 день набора массы. Силовой формат 14 недель. Начинала с 30 кг в приседаниях. И думала это всё на что я способна)))
Но правильная программа, регулярные тренировки позволили дойти до 70 кг рабочего веса 4/12. И я задумалась 🤔
Может и с 100 смогу))) Ну хоть на раз))
Я не сравниваю себя с другими. Я смотрю только на свой прогресс!!! И тем более, что с такими весами мало кто работает «на сухую»
1 view
459
135
1 month ago 07:06:15 1
ОБНОВА??? РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁| РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
1 month ago 00:29:48 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness
1 month ago 00:13:37 1
Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.
1 month ago 00:39:31 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ
1 month ago 00:20:23 2
Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение
1 month ago 08:03:09 1
HOI4, Minecraft, GD и прочая хуйня // НЕслив димы винда
1 month ago 08:06:35 1
РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁| РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
1 month ago 00:19:34 1
Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.
1 month ago 00:30:05 1
Ягодицы без приседаний | Горячая тренировка на ягодицы стоя
1 month ago 00:00:00 1
ЧИЛОВЫЙ ВТОРНИК ИГРАЕМ В РАЗНОЕ
1 month ago 00:04:35 1
Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!
2 months ago 00:00:00 1
Mukbang and life в Прямом эфире
2 months ago 00:00:00 1
Выбиваю звёзды в Armory Pass “Арсенал“ CS2!
2 months ago 07:55:02 1
ТОП ДОНАТЕР СТРИМА ВЫИГРАЕТ НОЖ ТАНТО🎁 |РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁 РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР |СТРИМ СТАНДОФФ 2