Стояние столбом Ицюань. 15 дней по 15 минут. Yiquan Zhan Zhuang. 15 days for 15 minutes

Как научиться стоять в столбе. Обучение Ицюань шаг за шагом. Стояние столбом (Чжан Чжуан) это основа практики разных школ Цигун и Ушу. Кроме того, ...