PUBALGIA: 3 ejercicios para PREVENIR y MEJORAR | FutbolLab ⚽🧪

Pubalgia: Es el dolor en la zona del pubis, también conocida como la ingle o entrepierna. Esta es una patología muy común en los deportistas, y suele ser bastante rebelde. Puede manifestarse de manera aguda, de resolución en apenas unos días, pero en muchas ocasiones se vuelve crónica o frecuente sobre todo si la persona que la padece es deportista. ¿Cómo prevenir este tipo de lesiones? Te traemos 3 ejercicios - Aducción con bandas elásticas - Sentadilla Sumo con peso - Desplantes laterales o lunges con peso --------------------------------------------------------------------------------- 📌 Desde FutbolLab ofrecemos gran cantidad de Cursos y Másters ONLINE 💻 para entrenadores de Fútbol ( Preparación Física, Técnica, Táctica, Nutrición Deportiva, Gestión de Escuelas y Futbol Base, y muchos más) 👉 ✅ Suscríbete a nuestro