Упражнения для улучшения балетной выворотности. Балет дома
В этом уроке вы сможете познакомиться со специальной подборкой упражнений для увеличения выворотности от Марии Хоревой.
В балете выворотность - это вращение ноги в бедрах, коленях и стопах, которое заставляет ступни (и колени) поворачиваться наружу от передней части тела. Это вращение позволяет увеличить разгибание ноги, особенно при подъеме ее в сторону и назад. Выворотность является неотъемлемой частью классической балетной техники.
Выворотность измеряется в терминах угла между осевыми линиями ног, когда пятки касаются, как в первом положении. Полная Выворотность (угол 180 °) редко достигается без специальных условий. Для улучшения выворотности используются различные упражнения для увеличения гибкости бедер (для улучшения диапазона движений), укрепления мышц ягодиц (чтобы танцор сохранял выворотность) и для других частей тела.
431 view
1357
368
3 weeks ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
4 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
4 weeks ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
4 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
4 weeks ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
1 month ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать