Комплекс Цигун “Бадуаньцзинь“, 1 упражнение

Приветствую, друзья. В этом видео мы разбираем 1-е упражнение комплекса Бадуаньцзинь - как правильно делать, назначение упражнения и чего следует избегать. Данное упражнение в первую очередь направлено на активизацию и укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной систем.