7 минут. Ежедневная тренировка перемещений. Настольный теннис.

Семи минутный разогрев перед основной тренировкой позволит улучшить работу ног и перемещения. Ноги - основной акцент китайской школы настольного тенниса. Перед каждый ударом в настольном теннисе нужно изначально занять правильную позицию и затем провести полноценный удар из удобной точки. Только так достигается сила, вращение и скорость удара. ► Семи минутная тренировка вращения: ► Канал: ► Полезные каналы: EmRatThich