05 Адхо Мукха Шванасана СМВн

Адхо Мукха Шванасана («поза собаки мордой вниз») - эта асана хорошо вытягивает спину, заднюю поверхность ног, голеностопы и лодыжки, раскрывает плечевые суставы. Перевод названия: «адхо» - вниз; «мукха»  -лицо; «швана» - собака; «асана» - поза.