❤️КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ❗ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПОЛЬЗА ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ РАЗВОД ❓❗ КАК СНИЗИТЬ ВЕС И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ.
👩⚕️ Каждый день на приеме слышу вопросы: «Доктор, поможет ли мне данный суперфуд похудеть?»
Сегодня мы разберем три наиболее популярных суперфуда.
🔴 СЕМЕНА ЧИА
Если рассматривать семена чиа, то, с одной стороны, да, это продукт, который имеет низкую калорийность и низкое содержание усвояемых углеводов, то есть он относительно безопасен как для сахара крови, так и для инсулина, и для веса.
С точки зрения низкой калорийности и длительного чувства сытости добавление семян чиа в каши, в коктейли, в чаи, десерты дает более длительное чувство насыщения и улучшает моторику кишечника.
Однако если мы рассмотрим другие источники клетчатки, например, псиллиум (мелко перемолотые оболочки семян подорожника) либо же клетчатку из злаковых растений, то принцип работы будет тот же: клетчатка даст нам объем и чувство сытости, улучшит м
1 view
458
131
6 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
6 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:57:39 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА❓Питание & гормоны. Прямой эфир. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:14:13 1
Холодная плазма. Что это такое и стоит ли делать холодную плазму.
6 months ago 00:07:00 1
Есть ВСЁ и ХУДЕТЬ – это РЕАЛЬНО?! / ВСЯ ПРАВДА об интервальном голодании!
6 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:07:13 1
❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:06:46 1
❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:00:59 1
Если решили не худеть к лету. Смотреть со звуком
6 months ago 00:04:19 1
Могут ли БЕЛКИ откладываться в Жир?!
6 months ago 00:09:38 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
6 months ago 00:17:37 1
Сознание и тело | Настоящая ПРИЧИНА лишнего веса
6 months ago 01:00:37 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ КАКИЕ СЛАДОСТИ ВЫБРАТЬ❓ Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:18:26 1
-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги за 14 дней ✔
6 months ago 00:12:14 1
-20 см в ляжках за 20 дней 🔥 ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ
6 months ago 00:04:41 1
Просто заворачиваю все в пергамент! Даже духовка не понадобится!
6 months ago 01:05:58 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ и СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ прямой эфир с ответами на вопросы Врач эндокринолог Ольга Павлова
6 months ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
6 months ago 00:04:35 1
ХУДЫЕ НОГИ ЗА 5 МИНУТ!🔥 Как Похудеть в Ляшках
6 months ago 00:08:27 1
НЕочевидный Секрет Жиросжигания в Тренировках для ПОХУДЕНИЯ.
6 months ago 01:01:32 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ? ЭФИР. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:08:01 1
Идеальная талия за 7 минут | Как похудеть в животе