Йога-день с Chintamani

☀ Летнее субботнее утро. В Алмате уже 30, от жары плавится асфальт и горожане безуспешно ищут укрытия в парках. Но тень деревьев и даже фонтаны не спасают 🤦🏻‍♀... 😃 Сегодня это все не про нас. Мы в горах на пикнике 🏔. Уже на остановке ощутима разница - здесь не так жарко, дует прохладный ветерок, легкая вуаль облаков закрывает солнце, предвещая отличный день. 🧘‍♀ Не спеша поднимаемся к полянке, обустраиваемся и начинаем с йоги. Тем, кто практикуют, асаны даются сегодня легче. Природа помогает, это давно известный факт 👍. А кто-то занимается йогой сегодня впервые. Опять же отличное начало - тело охотно идет на встречу переменам, дыхание легкое и свободное, да и смотреть по сторонам одно удовольствие - взгляд направляем то на деревья, то в небо. 🤗 Йога-нидра - приятный бонус после практики. Расслабляем все тело и ум, готовимся у медитации. 🎵 Дальше у нас мантра-пранаяма и музыкальный чилаут под гитару с Ромой. Закрываем глаза и погружаемся в полный релакс... 🧁 И это еще не все. Теперь на очереди вегг