Сделал 5 минут и на 15 лет забыл про остеохондроз. Сплю спокойно всю ночь, осанка красивая НАВСЕГДА
Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровый сон и забудешь про боль в спине!!!
Полезно при:
- остеохондрозе поясничного отдела;
- грыжи, протрузии;
- радикулопатия;
- защемление седалищного нерва (ишиас);
- нарушение осанки;
- гиперлордоз;
- спондилез;
- ГЛАВНОЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ!!!
При острой боли:
Полный комплекс упражнений:
Тайминг
00:00 Вступление
01:11 Растяжки стоя
08:20 Растяжки лёжа
11:45 Тренировка мышц
16:26 Самомассаж спины
26:56 Рекомендации
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк
1 view
13
1
6 months ago 00:07:27 1
Самая простая бытовка 5 на 2,5 своими руками. Пошаговая инструкция с комментариями
6 months ago 00:01:22 1
Приговор дагестанцу за угрозы по нац. признаку
6 months ago 00:42:38 1
Компьютер для ИИ за 7 млн. руб - 4х RTX 4090 / Threadripper 7995WX / RAM 512GB / SSD 12TB
6 months ago 00:08:06 2
Дамбы обрушены Наводнение в Оренбурге сегодня! Крик души жителей Оренбурга! Что делать людям?
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:59:03 1
Арестович: Мирный план Украины: интеллектуальная игра поверх правительств. Сбор для военных👇
6 months ago 00:17:40 1
Почему всё забросили? | Орловская обл.
6 months ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.
6 months ago 03:01:46 38
Никита Кологривый : «Я хочу подождать пока люди скажут Никита возвращайся»
6 months ago 00:08:13 47
Сериал Fallout отменяет New Vegas, переиздания первых Persona, трансмогрификация в Helldivers 2...
6 months ago 00:09:42 1
В ресторане — Уральские Пельмени | Комическая одиссея
6 months ago 00:10:06 1
Царь Иоанн Грозный. Его Великие дела. Свидетельства святости. Оболганный Государь.
6 months ago 00:43:48 1
Путь души на планете Земля / фильм по сценарию практика ВТО Андрея Щербакова
6 months ago 00:35:39 1
🔥Из убитой ХРУЩЕВКИ сделали конфетку!
6 months ago 01:15:48 1
КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ? Почему НЕНАВИДЯТ евреев. ИУДАИЗМ - секрет УСПЕХА?
6 months ago 00:43:27 1
Реализация дизайн-проектов | Обзор объектов | In Interior Studio | 5 апреля 2024 года
6 months ago 00:18:31 1
5 ВЕЩЕЙ, которые МГНОВЕННО сделают вас старыми
6 months ago 00:06:07 1
Как в ресторане делают всё вкуснее. Заготовка для всех блюд за 5 минут. Масло для вкуса.
6 months ago 00:27:12 1
Как принимать витамины и минералы? Нехватка витаминов. Витамин D, A, группа B, витамин С и другие
6 months ago 00:02:16 1
Николай Караченцов. Обломал немало веток, наломал немало дров / Белые росы, 1983. Clip. Custom
6 months ago 02:05:01 1
№238 | ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ | Прямой Эфир | 12 Апреля, 2024
6 months ago 01:03:47 1
ПОЧТИ НЕВИНОВНЫ 👼 играем в настольную игру
6 months ago 00:11:37 1
ТЕПЕРЬ ИДЕАЛЬНО🔥НОВЫЙ МОЮЩИЙ ПЫЛЕСОС XIAOMI с БАЗОЙ - Deerma VX910W ОБЗОР!
6 months ago 00:04:39 1
Рыбная солянка на сковороде. Рецепт из кулинарной книги 1892 года