РАСТЯЖКА. ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА. 10 УПРАЖНЕНИЙ. Биомеханика
💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК —
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм
✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300 информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3
1 просмотр
204
69
1 месяц назад 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
1 месяц назад 00:10:48 1
►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно
2 месяца назад 00:41:54 1
ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО + РАСТЯЖКА задней поверхности НОГ - Йога chilelavida Елена Малова
2 месяца назад 02:29:30 1
Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться?
2 месяца назад 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
2 месяца назад 00:01:10 1
2 Длинная Растяжка задней части бедра и паха со стенкой при помощи захвата рук
2 месяца назад 00:08:23 1
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
2 месяца назад 00:39:43 1
«Keforma Sport Club: Стройность»: растяжка задней поверхности ног
2 месяца назад 00:32:43 1
СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед
2 месяца назад 00:00:29 1
Трюк с гибкостью от Дэна Джона. Получилось? #уттанасана#йога#стретчинг#растяжка#пашчимотанасана
2 месяца назад 00:30:45 1
Поперечный шпагат с нуля / Как сесть на поперечный шпагат и не порвать связки?
2 месяца назад 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
2 месяца назад 00:27:27 1
РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ / Улучшаем НАКЛОНЫ / Растяжка для начинающих
2 месяца назад 00:08:16 1
Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
2 месяца назад 00:16:54 1
Растяжка для поясницы!
2 месяца назад 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
2 месяца назад 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер
2 месяца назад 00:04:41 1
Судороги в ногах - что делать? Упражнения при судорогах от доктора Бубновского
2 месяца назад 00:02:31 1
№ 8 при боли в пояснице, тяжести в ногах. Растяжка задней группы мышц бедра
2 месяца назад 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
2 месяца назад 00:06:51 1
Тестирование по Бубновскому и снова про растяжку задней поверхности бедра.
2 месяца назад 00:00:34 1
Самое классное упражнение для растяжки задней поверхности бедра #yoga #йогакаждыйдень #шортс #bali
2 месяца назад 00:03:29 1
Упражнения на растяжку передней и задней поверхности бедра