Берпи Техника виды берпи
Берпи - отличное упражнение для сжигания жира и укрепления всего тела. Очень энергозатратное, что позволяет сжечь большое количество калорий за короткий промежуток времени.
Я тебе предлагаю несколько вариантов:
-берпи без выпрыгивали и отжимания
-берпи без отжимания
-классический вариант берпи с отжиманием
-берпи с касанием плеч
-берпи с касанием рукой колена
-берпи с поворотом на 180 градусов
-берпи с выпадами
-берпи с прыжком в звезду
-берпи с запрыгиваем на ящик
-берпи с прыжком через скамью
Выбери свой в зависимости от твой физ. подготовки и включай его в свои тренировки
Приятных и разнообразных вам тренировок!
_________________________________________________________________
Условия конкурса:
Для участия в конкурсе необходимо правильно ответить на вопрос в комментариях СКОЛЬКО БЕРПИ Я ПРЫГАЮ ЗА 1 МИНУТУ
-кто первый напишет правильный вариант - тот и забирает приз;
-один участник может писать не более т
1 view
332
97
2 months ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
2 months ago 01:28:42 1
О Любви к Гитарам Maton! В Гостях Александр Александров!
2 months ago 01:34:23 1
Раскрываем СЕКРЕТЫ Классной Игры на Гитаре с ДАНИСОМ ЩЕРБАКОВЫМ!
2 months ago 00:01:16 1
Как правильно делать берпи
4 months ago 00:00:50 2
Бёрпи на одной руке. Кардио упражнения для похудения.
4 months ago 00:00:50 1
Бёрпи + домик. Кардио упражнения для похудения.
4 months ago 00:00:50 1
Бёрпи без отжиманий. Кардио упражнения для похудения.
4 months ago 00:00:50 1
Бёрпи. Кардио упражнения для похудения.
4 months ago 00:04:31 1
100 БЕРПИ рекорд 3:57. 100 БУРПИ (Burpee) рекорд. Кто сможет повторить?
5 months ago 00:01:17 2
Берпи техника
5 months ago 00:05:14 1
КАРАКАТ БЕР ПО СНЕГУ 50 СМ
5 months ago 00:00:26 1
Берпи
6 months ago 00:32:33 1
СУПЕР ТЕЛО за 30 минут ПРОСТАЯ комплексная #тренировка с ГАНТЕЛЯМИ
6 months ago 00:00:27 1
Берпи. Техника выполнения
6 months ago 00:01:19 2
БЁРПИ - ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ, ТЕХНИКА ДВИЖЕНИЯ
7 months ago 00:09:23 1
5 жиросжигающих упражнений без дополнительного оборудования
7 months ago 00:02:19 8
2 часть аттестации инструкторов . - летние сборы 2021 года.
7 months ago 00:04:05 1
#БС БЕРПИ + ЛХ. Техника выполнения
7 months ago 00:10:50 1
Домашняя кардиотренировка для мужчин старше 40 лет. Делай вместе со мной.( Без оборудования.)
8 months ago 00:03:59 3
Круче бёрпи могут быть ,только бёрпи с гирями!Прокачиваем все мышечные группы!#kettlebell
8 months ago 00:04:09 1
Эффективность минных полей, гибель колонны
10 months ago 00:11:42 1
Эффективная техника берпи! Как правильно дышать?
11 months ago 00:21:43 1
🔥 Слагтерра - Slugterra 🔥 Эпизод 21🔥 Непобедимый наставник 🔥