тонкая ТАЛИЯ как у КОРЕЯНОК! 💜-12 см за неделю? 🔥 РЕАЛЬНО!⚡
❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
(●’◡’●)
Если ты занимаешься каждый день, то чередуй группы мышц. Сегодня ты прорабатывала руки, завтра - ноги. Или день кардио нагрузок, день силовых упражнений. А что касается кардио тренировок, их можно делать каждый день.
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться что
1 view
126
27
3 weeks ago 00:15:41 1
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
3 weeks ago 00:10:50 1
тонкая ТАЛИЯ как у КОРЕЯНОК! 💜-12 см за неделю? 🔥 РЕАЛЬНО!⚡
3 weeks ago 00:00:34 1
Торт из печенья с бананом 😍
3 weeks ago 00:00:11 1
Всего 2 упражнения для тонкой талии дома! #спорт #здоровье #shorts #тренировка
3 weeks ago 00:14:35 1
Как накачать попу дома без прыжков и приседаний? ТОП 3 упражнения для ягодиц от Марины Костровой
3 weeks ago 00:35:17 1
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка для тонкой талии и худых рук
3 weeks ago 00:07:35 1
Подглядела, что шьют все испанки на лето. Простые, но очень красивые блузки за 5 минут
3 weeks ago 00:05:05 1
Идеальная талия за 7 минут лёжа в кровати/ Как похудеть в животе
3 weeks ago 00:04:43 1
Тренировка на 5 МИНУТ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА, сжигаем жир 🤩 | SMSTRETCHING
3 weeks ago 00:29:19 1
Лучшее (и Худшее) в Новинках в Масс-Маркете: H&M, Mango, COS, Massimo Dutti | МНОГО ПРИМЕРОК
3 weeks ago 00:34:59 8
30-мин тренировка ВИИТ стоя для тонкой талии и видимого пресса. Get a Small Waist and Visible Abs with this 30 Min Standing HIIT workout | No Jumping, No Repeat
3 weeks ago 01:00:57 1
CHANEL CARMICHAEL B2B LEWIS TALA - DJ SET @STEREOHYPE - LONDON, UK
3 weeks ago 00:03:17 1
ХУДЕЙ за 5 МИНУТ в день / РУССКАЯ ЙОГА для тонкой талии!
3 weeks ago 00:30:54 1
СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛИИ! Лучшие упражнения на косые мышцы живота и мышцы кора
4 weeks ago 00:04:07 1
Испанки сходят с ума по этому платью. Оно и понятно, изящный крой и сшить просто
4 weeks ago 00:02:23 1
Miko - Девочка в тренде (DDrecords)
4 weeks ago 00:11:09 1
Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ? / 3 эффективных упражнения для укрепления мышц тазового дна
4 weeks ago 00:03:26 1
Как Правильно Делать Вакуум Живота? Плоский Живот и Тонкая Талия За 5 Минут В День. Техника Наули.
4 weeks ago 00:11:54 1
Тонкая ТАЛИЯ Как у КОРЕЯНОК всего за 10 минут I - 12 см за неделю I Как убрать жир внизу живота
4 weeks ago 00:13:06 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.
4 weeks ago 00:04:29 1
Тонкая талия
4 weeks ago 00:21:31 1
КАК УБРАТЬ БОКА? Простые упражнения для ПОХУДЕНИЯ живота и тонкой талии в 3-х вариантах