-7 см ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА!КАК УБРАТЬ ЖИР МЕЖДУ НОГ ? просвет между ляшек, ноги будут гореть
❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
(●’◡’●)
Если ты занимаешься каждый день, то чередуй группы мышц. Сегодня ты прорабатывала руки, завтра - ноги. Или день кардио нагрузок, день силовых упражнений. А что касается кардио тренировок, их можно делать каждый день.
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться что
2 views
136
41
3 weeks ago 00:16:58 1
-7 см ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА!КАК УБРАТЬ ЖИР МЕЖДУ НОГ ? просвет между ляшек, ноги будут гореть
3 weeks ago 00:05:49 1
Почвенная фреза KROT-2000: преимущества и особенности модели
3 weeks ago 00:19:29 1
ЧТО ЗАВЕРНУТЬ В ЛАВАШ? 15 ЗАКУСОК за считанные минуты! Гениальные начинки для лаваша!
3 weeks ago 00:02:58 1
💣Тейпируем ЖИВОТ/✅Как убрать ФАРТУК на животе /✅ Аппликация на ФАРТУК
3 weeks ago 00:04:45 1
БЫСТРО И ПРОСТО! Без ДРОЖЖЕЙ! ТВОРОЖНЫЕ КУЛИЧИ Как Пух! Рецепты КУЛИЧА ПАСХА 2024 Пасхальная Выпечка
3 weeks ago 00:09:28 1
Торт “Пломбир“ 🍰 на сковороде | БЕЗ ДУХОВКИ
3 weeks ago 00:02:55 1
В России Снежная буря в Великом Новгороде. Снегопад в Санкт Петербурге. Месть зимы в России сегодня
3 weeks ago 00:20:52 1
Великолепный цветок крючком с бусинами Урок 177 Мастер класс
3 weeks ago 00:05:47 1
СКОРЕЕ СОХРАНЯЙТЕ РЕЦЕПТ!!! Кулич БЕЗ САХАРА, БЕЗ ДРОЖЖЕЙ...
3 weeks ago 02:06:19 1
ПЛЮШЕВЫЙ КОМБИНЕЗОН/ попетельный расчёт на 5 размеров
3 weeks ago 00:51:31 1
Русское царство это есть весь мир Четверг 9 Эйлетъ 7532 лето от С. М. З. Х.[]