Очень вкусное и полезное блюдо ! Благодарю за просмотр и 👍
Ингредиенты:
1 стакан пшеницы
200-300 г томатов черри
1 средний лук или половина крупного
2-3 зубчика чеснок
1/2 ч.л измельченных семян фенхеля (опционально)
Цедра 1 лимона
1/2 кофейной ложки соль
500 мл овощной или куриный бульон
2-3 ст.л. масла из вяленых помидор
4-5 шт вяленых помидор (мелко порезать)
Черный перец по вкусу
Перед подачей добавить листики базилика
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🇫🇷 Merci d’avoir regarder et mettre 👍
Ingrédients:
1 tasse d’épeautres
200-300 g de tomates cerises
1 oignon moyen ou la moitié d’un gros
2-3 gousses d’ail
1/2 cuillère à café de graines de fenouil concassées (facultatif)
Zeste d’un citron
1/2 cuillère à café de sel
500 ml de bouillon de légumes ou de poulet
2-3 cuillères à soupe huile de tomates séchées
4-5 tomates séchées (coupées finement)
Poivre noir au goût
Avant de dégustation ajoutez des feuilles de basilic
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🇬🇧 Thanks for watching and posting 👍
Ingredients:
1 cup spelled
200-300g cherry tomatoes
1 medium onion or half a large
2-3 garlic cloves
1/2 teaspoon crushed fennel seeds (optional)
Zest of a lemon
1/2 teaspoon of salt
500ml vegetable or chicken stock
2-3 tablespoons sun-dried tomato oil
4-5 sun-dried tomatoes (thinly chopped)
Black pepper to taste
Before tasting add basil leaves