Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ, стресс и бессонница 🔥 ФБО х Инна Минхайрова // подкаст 2️⃣0️⃣
Что такое синдром эмоционального выгорания, какие признаки и как с этим справляться? Разберем, почему это состояние так актуально, особенно в современном мире
Говорим о физическом, эмоциональном и психологическом истощении, а также обсудим ключевые признаки, которые могут указывать на наличие выгорания.
Как избежать этого состояния и как восстановить баланс между работой и личной жизнью?
В гостях у подкаста ФБО - врач-психотерапевт Инна Минхайрова (Казань)
🔎Содержание подкаста
00:00 ФБО meet Zigmund Freud
01:10 представление участников и анонс темы
02:09 эмоциональное выгорание - что это
04:25 симптомы выгорания
07:30 как работать если выгорел
13:20 чувство вины при выгорании
15:18 планы и жизнь - надо и хочу
19:50 тревога и бессонница - базовые способы преодолеть выгорание
27:50 отсекая все лишнее
31:59 недостаточно великолепная мать
34:20 что делать с внутренним критиком
37:20 неочевидная причина выгорания
39:08 мужчины не плачут и не выгорают
47:10 нетривиальные способы борьбы с выгоранием
49:50 как справиться с выгоранием - советы психотерапевтов
54:40 что одобрил бы Фрейд
Пожмякать ссылочки
🧡Подобрать психотерапевта онлайн (промокод FREYDBI на скидку 30% на первую сессию)
💥Сервис для создания видео подкастов
👾Сайт подкаста:
📲Канал в ТГ:
📺Ссылка на предыдущее видео:
💰5 способов поддержать подкаст для щедрых господ:
🎤🎧Кто тут болтает
⚫Дмитрий Пелин - пациент-эксперт
⚫Денис Акатов - психолог, телесно-ориентированный и трансперсональный психотерапевт, ведущий психологических тренингов и групп. Работает с ноября 2015 года.
👍Ставьте лайки, донатьте и делитесь подкастом с друзьями - это поможет создавать подкаст регулярно.
Так же будем рады комментариям и вопросам, как по теме каста, так и темам, которые стоит осветить.
Пишите в телеграм-канал
#выгорание #стресс #подкаст
1 view
374
110
6 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
6 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
6 months ago 00:29:22 1
Особенности мышления искусства Татьяна Черниговская Константин Анохин
6 months ago 00:34:01 1
Мария Мигаль про мозг, выгорание и синдром самозванца у предпринимателей
6 months ago 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
6 months ago 01:53:59 1
Эмоциональное состояние приемного родителя
6 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
6 months ago 01:28:27 1
ДРУГОЙ ТИП ЦИВИЛИЗАЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ Новая цивилизация
6 months ago 00:05:24 1
Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]
6 months ago 00:59:18 1
Разбор на боль, ненависть и принятие маленькой хрупкой принцессы
6 months ago 00:48:55 1
Вот почему не нужно огорчаться в жизни/Наше ПОВЕДЕНИЕ = наше ПОДСОЗНАНИЕ Татьяна Черниговская ❤️ 🧠
6 months ago 00:00:50 1
Егэ в Китае. Самый сложный экзамен в мире! #shorts #китай #китайцы #егэ #экзамен
6 months ago 00:48:08 1
Мысль 21 века / КОГДА У НАС ПОЯВИТСЯ МНОГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ Т.Черниговская
6 months ago 00:28:40 1
Профилактика эмоционального выгорания
6 months ago 00:25:25 1
ОТКРЫТЫЙ УРОК Как тренировать мозг и память ОСОБЕННОСТИ ПАМЯТИ Татьяна Черниговская
6 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
6 months ago 00:00:11 1
ТЕСТ: что тебе нужно лечить?
6 months ago 01:00:45 1
НЕ ДАЙ ЗАГНАТЬ СЕБЯ В УГОЛ / БОЛЕЗНИ 21 ВЕКА | Тревога Панические атаки Выгорание | Юрий Бондаренко.
6 months ago 00:00:16 1
ПРИЗНАКИ эмоционального выгорания
6 months ago 00:10:44 1
Выгорание мамы: как найти ресурс?
6 months ago 01:21:30 1
Воспитание в императорской семье Елена Кальницкая / Татьяна Черниговская
6 months ago 00:58:06 1
ПОРА МЕНЯТЬ ТАКТИКУ ВЕДЕНИЯ БИЗНЕСА! Коуч первых лиц - Елена Белугина
6 months ago 00:31:33 1
«Как маме не выгорать?». Лекция Ольги Мороз
6 months ago 00:06:58 1
Эмоциональное выгорание. Метод восстановления. Кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева