Упражнение от гипертонии “кулак здоровья“ | ЛФК

Поддержать выход новых видео Предлагаю одно упражнение против гипертонии и других заболеваний сердца. Все, что необходимо, это активно сжимать и расслаблять пальцы рук. Этот метод способствует восстановлению нормальных функций сердца и сосудов , а так же приводит к нормализации А/Д. Благодаря этому упражнению укрепляются кисти рук, лучезапястные суставы, улучшается подвижность суставов пальцев. Между основным упражнением - сжатие/ разжатие пальцев рук, предложены промежуточные упражнения для отдыха и расслабления ( круговые движения головой, плечами, наклоны туловища). Упражнения для отдыха можно заменить на обычные дыхательные упражнения, если имеются противопоказания. Для профилактики выполняем это волшебное упражнение регулярно 1 раз в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы! Ссылка на канал с короткими ЛФК видео @lfk_shorts 📌ЛФК на Одноклассниках 📌ЛФК на Яндекс.Дзен