Ксения занимается лыжными гонками уже девятый год. До этого она 5 лет увлекалась театральным искусством, танцами, фортепиано и художественной подготовкой. Сейчас у девушки Первый взрослый разряд и она призёр областных соревнований по лыжным гонкам.
«Люблю зимой кататься на лыжах, особенно, если погода хорошая и накатанная лыжня», – делится ощущениями спортсменка, – «а летом привлекают тренировки на велосипедах или походы.»
Подготовка юной спортсменки к соревнованиям достаточно серьезная – спортсмены тренируются по 2 часа каждый день 5 раз в неделю. Зимой разнообразия добавляют кроссы на свежем воздухе и силовая подготовка в зале, летом –имитации, роллеры, водные тренировки: с бегом и активными играми в воде, велосипедные походы.
Летние сборы пользуются особой любовью у Ксении: отдых и нагрузки распределяются очень грамотно. Они помогают поставить технику, улучшить силу и выносливость, а также дают возможность восстановить силы и пообщаться с друзьями. Ну а костер и незабываемая уютная атмосфера вспоминается еще долгое время.
8,827 views
236
75
2 months ago 01:44:06 1
Пламень огненный. Концерт к 90-летию со дня рождения Александра Меня. Орган, хор, голос – в Соборе
4 months ago 00:03:24 1
GOKK’N’TONY – Dance Like A Walking Dead
4 months ago 01:18:32 1
Величайший провал в истории: Незаконченный обелиск | Александр Соколов | #Прожектор_лженауки
4 months ago 00:03:59 1
Нуки - Спичка (official music video)
4 months ago 01:18:31 58
Величайший провал в истории_ Незаконченный обелиск _ Александр Соколов _ #Прожектор_лженауки
4 months ago 01:18:31 406K
Величайший провал в истории: Незаконченный обелиск | Александр Соколов | Прожектор лженауки
5 months ago 00:03:53 1
DUBININ – Не фаворит (Премьера клипа, 2024)
5 months ago 00:07:49 1
План Ломоносова – Прямо сейчас! (Official Music Video)
7 months ago 00:02:03 160
Джампинг фитнес СОЛО 18 , Шутова Ксения, г. Севастополь
7 months ago 03:36:57 1
Первенство России по боксу среди юниоров и юниорок. Ринг “Б“. Вечерняя сессия. Владикавказ. День 6.
8 months ago 08:25:41 850
6 день ринг Б Первенство России по боксу 2024 среди юниоров 17 - 18 и юниорок 17 -18 / 19 -22
8 months ago 00:02:58 20
«Миллион шагов» Шутова Ксения
8 months ago 00:03:03 8
«Если мы вместе» Шутова Ксения
9 months ago 00:02:28 1
Купанча удмуртская песня
9 months ago 00:04:25 9.4K
Шутова Ксения - Лыжный спорт | На пути к успеху
9 months ago 00:03:01 703
Миллион шагов
Музыка Алексея Ольханского
Слова Елены Олейник и Алексея Ольханского
10 months ago 00:14:40 24
Где в Севастополе проходят тренировки по джампинг-фитнесу
10 months ago 00:01:22 8.2K
Онега 2024 день третий
10 months ago 00:05:44 66
Короткометражный фильм «Коуч»
11 months ago 00:32:40 1
Город плоскоземельцев: здесь астрономов сажали в тюрьму | Прожектор лженауки
11 months ago 01:10:18 259
прошлый век.классика кино.золотой фонд.Адъютант его превосходительства. 4 серия . 1969 .
1 year ago 01:30:06 6
Папа.
1 year ago 00:00:30 112
Короткометражный фильм «Коуч» (трейлер)
1 year ago 00:06:48 3
Марина Шутова — ария Далилы “Mon coeur s’ouvre à ta voix“ из оперы К.Сен-Санса «Самсон и Далила»