Ксения занимается лыжными гонками уже девятый год. До этого она 5 лет увлекалась театральным искусством, танцами, фортепиано и художественной подготовкой. Сейчас у девушки Первый взрослый разряд и она призёр областных соревнований по лыжным гонкам.
«Люблю зимой кататься на лыжах, особенно, если погода хорошая и накатанная лыжня», – делится ощущениями спортсменка, – «а летом привлекают тренировки на велосипедах или походы.»
Подготовка юной спортсменки к соревнованиям достаточно серьезная – спортсмены тренируются по 2 часа каждый день 5 раз в неделю. Зимой разнообразия добавляют кроссы на свежем воздухе и силовая подготовка в зале, летом –имитации, роллеры, водные тренировки: с бегом и активными играми в воде, велосипедные походы.
Летние сборы пользуются особой любовью у Ксении: отдых и нагрузки распределяются очень грамотно. Они помогают поставить технику, улучшить силу и выносливость, а также дают возможность восстановить силы и пообщаться с друзьями. Ну а костер и незабываемая уютная атмосфера вспоминается еще долгое время.
8,827 views
236
75
2 months ago 00:03:53 1
DUBININ – Не фаворит (Премьера клипа, 2024)
2 months ago 00:07:49 1
План Ломоносова – Прямо сейчас! (Official Music Video)
4 months ago 00:02:03 13
Джампинг фитнес СОЛО 18 , Шутова Ксения, г. Севастополь
4 months ago 03:36:57 1
Первенство России по боксу среди юниоров и юниорок. Ринг “Б“. Вечерняя сессия. Владикавказ. День 6.
4 months ago 08:25:41 708
6 день ринг Б Первенство России по боксу 2024 среди юниоров 17 - 18 и юниорок 17 -18 / 19 -22
4 months ago 00:02:58 2
«Миллион шагов» Шутова Ксения
4 months ago 00:03:03 6
«Если мы вместе» Шутова Ксения
6 months ago 00:02:28 1
Купанча удмуртская песня
6 months ago 00:04:25 9.3K
Шутова Ксения - Лыжный спорт | На пути к успеху
6 months ago 00:03:01 632
Миллион шагов
Музыка Алексея Ольханского
Слова Елены Олейник и Алексея Ольханского
6 months ago 02:45:20 3
Поступь богини 1-8 серии комедия
7 months ago 00:14:40 23
Где в Севастополе проходят тренировки по джампинг-фитнесу
7 months ago 00:01:22 8K
Онега 2024 день третий
7 months ago 00:05:44 52
Короткометражный фильм «Коуч»
7 months ago 00:32:40 1
Город плоскоземельцев: здесь астрономов сажали в тюрьму | Прожектор лженауки
8 months ago 01:10:18 212
прошлый век.классика кино.золотой фонд.Адъютант его превосходительства. 4 серия . 1969 .
9 months ago 01:30:06 6
Папа.
10 months ago 00:00:30 103
Короткометражный фильм «Коуч» (трейлер)
10 months ago 00:03:55 1
Виктория Дудакова будущая чемпионка UFC | Victoria Dudakova the future UFC champion
11 months ago 00:06:48 3
Марина Шутова — ария Далилы “Mon coeur s’ouvre à ta voix“ из оперы К.Сен-Санса «Самсон и Далила»