3 УПРАЖНЕНИЯ не вставая со СТУЛА от Ковалевского Сергея.
Друзья , по вашим многочисленным просьбам сегодня у нас особенный выпуск, посвященный упражнениям для снятия напряжения со спины после долгого рабочего дня.
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни вызывает у большинства определенные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. А времени на занятия часто не хватает.
Поэтому сегодня для вас мы приготовили всего 3 высокоэффективных упражнения , которые можно выполнить прямо на стуле.
Уделяя комплексу всего 10 минут в день , уже через несколько недель вы заметите ощутимые результаты!
Это означает , что выполнить упражнения будет легко как дома , так и прямо на работе!
В результате , комплекс поможет укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение, получить расслабление и гибкость.
Ведущий комплекса — Сергей Ковалевский, специалист ударной техники по методу Юрия Репина с колоссальным опытом в области реабилитации, объяснит все просто и доступно.
Готовы почувствовать прилив энергии и бодрости?
Тогда давайте начнем прямо сейчас, только следуйте за инструкциями Сергея!
Напишите в комментариях , какие упражнения хотели бы видеть в следующих выпусках?
☎️ Единый телефон для звонков по РФ: 7(800)-550-47-47
☎️ Телефон для стран СНГ: 7(499)390-17-90
📝ОНЛАЙН запись на прием:
Более подробно познакомиться с центром им. Юрия Репина, его специалистами и методом Вы можете на наших страницах:
Сайт:
Телеграм:
ВКонтакте:
Одноклассники:
Филиалы центра им. Юрия Репина 🏠
📌Москва
г. Москва, ул Марьинский парк д. 39, корпус 2 (м. Люблино).
г. Москва, Серебряный пер., д. 5, этаж 2, офис 5 (м. Арбатская).
📌Санкт-Петербург
г. Санкт-Петербург, пр-т Обуховской обороны, д. 207 (м. Пролетарская).
📌Самара
г. Самара, ул. Гагарина, 151 (м. Советская).
📌Краснодар
г. Краснодар, ул. Садовая д.175.
📌Екатеринбург
г. Екатеринбург, ул. Шарташская 14.
1 view
11
2
5 months ago 00:14:35 1
КАК РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ РЕБЕНКА? ЕСТЬ ли ПОЛЬЗА?
5 months ago 00:08:08 1
5-минутный японский массаж лица, чтобы выглядеть моложе на 5 лет
5 months ago 05:50:37 1
Задача трех тел / Китайское 3D / Все Серии Подряд
5 months ago 00:05:27 1
Лимфодренажная тренировка от Аниты Луценко: победи отеки, убери застои, уменьши целлюлит за 5 минут
5 months ago 00:04:16 1
Зачем силач Артур Саксон бухал Пиво? Ядрёная диета Железного Мастера
5 months ago 00:04:17 1
Комплекс утренней гимнастики №4 для детей 1-2 классов под музыку
5 months ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?