Как тренироваться,чтобы росли мышцы? От чего растут мышцы? Миофибриллы/Саркоплазма. Главные правила.

Как тренироваться, чтобы росли мышцы? От чего растут мышцы? Рост мышц. Главные правила. #спорт #фитнес #бодибилдинг #упражнения #тренировка #тренировки #тренировкадома #тренер