Послеродовая депрессия у женщин и мужчин: что делать и кто виноват

Мини-курс «Как отстать от себя»👇 ☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма — Что такое послеродовая депрессия — Почему возникает послеродовая депрессия — Как справляться с послеродовой депрессией — Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин «Послеродовая депрессия» — кажется, что сам по себе этот термин звучит противоестественно и жутко. Как можно грустить после такого радостного события? Мама новорожденного должна быть счастлива автоматически и по определению! И так, действительно, бывает, но далеко не всегда. Легкую хандру после рождения ребенка испытывают многие женщины, в английском такое состояние называется бэби-блюз (Baby Blues) и длится эта песня обычно не больше трех недель. Почему это случается? Все дело в синдроме отмены — резком изменении гормонального фона. Но через не 2-3 недели новоиспечённая мама привыкает к отсутствию «наркотических» гормонов, которые в избытке выделяются в период беременности, и переключается на заботу о ребенке, постепенно обретая радость материнства. Послеродовую депрессию можно преодолеть самостоятельно, но в таком случае есть риск потерять драгоценное время, ведь поведение мамы в первые месяцы жизни ребенка закладывает паттерны привязанности. Послеродовая депрессия обусловлена не только нейрохимией и биологией, но и культуральными аспектами. В обществе принято радоваться рождению ребенка, и, в случае несоблюдения этого эмоционального протокола, на женщину обрушивается осуждение, пусть и молчаливое, которое провоцирует и самобичевание. Все это только глубже загоняет бедную маму в тоску и ненависть к себе (а иногда и к ребенку). На самом деле испытывать эмоциональный упадок после родов — нормально, нормально говорить об этом и просить помощи у близких. #депрессия #послеродоваядепрессия #послеродов Мой сайт и соцсети: Instagram: Telegram: Сайт: