Эмоциональное переедание: худей без диет навсегда!

0:00 Классификация проблем с питанием: ограничительные расстройства ищевого поведения, эмоциональное переедание, ожирение из-за неправильных пищевых привычек 01:48 Что лежит в основе эмоционального переедания 02:12 Относитесь ли вы к этой категории нарушений питания? Проверьте, сравнив себя с историями эмоциональных едоков. Примеры. 06:32 Что характерно для психической структуры эмоционального едока 1. Запрет на испытывание и выражение злости 2. Сильно развита эмоция глубинного чувства вины 3. Очень тяжело отказывать 4. В отношениях дисбаланс беру/даю: вы отдаете гораздо больше, чем получаете в ответ. ВЫ У СЕБЯ НА ПОСЛЕДНЕМ МЕСТЕ - после мамы, папы, мужа, начальника, детей и т.д. 5. В приоритете у вас сохранение хороших отношений со всеми 6. Недостаток отдыха и эмоциональное выгорание 12:12 Как воспитывали в детстве эмоциональных едоков? 13:35 Как лечить эмоциональное переедание? 13:41 1. Учимся испытывать злость и действовать под её влиянием 15:24 2. Чувство вины: осознавать и не действовать под его влиянием