Интенсив по медитации с Дадой Саданандой — 17 сентября: —
4-хчасовая онлайн-программа.
Как научиться рано вставать и все успевать? Марафон ранних подъемов:
Прежде чем рано встать, нужно вовремя лечь, а это не так просто, как кажется. Марафон ранних отбоев:
Как день начнешь, так его и проведешь. Как сделать это по-йоговски? Часто встречается рекомендация о раннем пробуждении, около 5 утра. Для многих это звучит нереальным. Что же сделать, чтобы, встав в 5 утра, не мучиться и не хотеть спать днем? Как чувствовать себя настолько хорошо, чтобы сделать раннее пробуждение привычной практикой?
Дада в сегодняшнем видео дает много практических советов по питанию, очищению и практикам — для утреннего и вечернего времени. Такое начало дня — это шанс чувствовать себя свежо, продуктивно и радостно.
————————————————————————————————
урокимедитации.рф:
👇🏻 👇🏻
- Пошаговый курс обучения медитации
- Марафоны полезных привычек
- Мобильное приложение для медитации
- Сообщество йога-практиков
- Ретриты и интенсивы
- Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии
«Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.
Поддержать проект:
————————————————————————————————
Содержание:
00:00 Лучшие часы для утренней медитации.
00:47 Медитации бывают разные по качеству и по эффекту.
02:16 Главная утренняя задача, чтобы день удался.
02:47 Как к утру подготовиться с вечера? Рекомендации по питанию
03:21 Рекомендации перед сном.
03:42 Какие ошибки в режиме дня влияют на медитацию?
04:15 Разная активность правой и левой ноздрей. Как регулировать?
05:48 Очищение и проходимость кишечника — как и зачем добиваться?
08:32 Утреннее питье воды для очищения кишечника.
10:10 Физиологичная поза для очищения кишечника.
10:47 Массаж для улучшения работы кишечника.
11:26 Практики перед утренней медитацией.
11:50 Что, если засыпаешь в медитации?
14:50 Утренняя практика начинается с вечера.
#урокимедитации #лучшийдень #утро
1 view
89
19
5 months ago 00:00:47 45
Шашлыки и соусы | рецепты
5 months ago 00:03:20 73
Мужская кухня. Мясо
5 months ago 00:02:27 1.5K
Наконец-то я нашла идеальный рецепт куриной грудки! Просто и быстро
5 months ago 00:00:10 811
Куриные отбивные под шапочкой
5 months ago 00:02:55 1
Вкусная идея Ужина из 4 простых ингредиентов / Самый вкусный Ужин на скорую руку для всей семьи
5 months ago 00:00:12 95
Заготовки на зиму рецепты, закрутки, советы
5 months ago 00:02:26 1
Тесто для пиццы без дрожжей, молока, кефира и сметаны! За 2 минуты! Пицца “Молния“! (ПЕРЕЗАЛИВ)
5 months ago 00:02:20 1
КАБАЧКИ с ФАРШЕМ в ДУХОВКЕ. Отличный рецепт в сезон кабачков
5 months ago 00:14:50 1
Открываю одну баночку, съедаем ДВЕ! Кабачковая икра НА ЗИМУ - три лучших рецепта! Храню в квартире!
5 months ago 00:00:07 1
Красивое поздравление С Днем Победы! С 9 мая!!! #с9мая #сднемпобеды
5 months ago 00:05:40 1
ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ЗАМЕРЛИ В СТРАХЕ! ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ! ОЧЕНЬ ПРОСТО И ВКУСНО
5 months ago 00:07:59 1
ТАКУЮ ГРЕЧКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЫ НЕ ЕЛИ, ВЕС ПРЯМО ТАЕТ, СРЫВОВ НЕ БЫВАЕТ, МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ!!!
5 months ago 00:01:00 1
Красивое поздравление С Днем Победы! С 9 мая!!!
5 months ago 00:00:38 13
Яблочные кольца в кляре, отличный рецепт
5 months ago 00:01:00 160
Vídeo de Хорошие рецепты
5 months ago 00:07:18 1
🍰ВЫСОКИЙ бисквит без разрыхлителя самый простой рецепт НЕ ОПАДАЕТ Люда Изи Кук как приготовить торт
5 months ago 00:04:44 1
В ПОСТ НЕЗАМЕНИМ! 😍 Плов с курагой и изюмом в домашних условиях 💖 ПРАВДА ВКУСНО!
5 months ago 00:10:08 1
Пасхальный кулич БЕЗ дрожжей (быстрый рецепт). Получится у Всех 100%! Ленивый кулич / Пасха 2019
5 months ago 00:00:09 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Томатные хитрости #shorts
5 months ago 00:11:58 1
🍓Заготовка Клубники на зиму без варки! Сохраняем вкус и аромат! Свежая клубника зимой!🍓
5 months ago 00:03:55 1
ПЕЧЕНЬЕ “СВЕТЛАЯ ПАСХА“ Очень Просто и Празднично! Выпечка к Пасхальному столу. Рецепт печенья.
5 months ago 00:01:00 1
В 6 раз дешевле дорогущего монофосфата калия. Фосфорное удобрение своими руками. #иванованаука
5 months ago 00:11:02 1
ЭТА ТРАВА ИЗ ОГОРОДА ВОССТАНАВЛИВАЕТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ - СНЫТЬ. ДЕЛЮСЬ: СНЫТЬ РЕЦЕПТ САЛАТА
5 months ago 00:06:16 1
Новинка! Скорее Сохраняйте Рецепт! Бесподобно Вкусный Пирог! Все в Восторге от этого Рецепта!