Step (Cardio)- это класс кардио тренинга с использованием специальных степ платформ, направленный на тренировку сердечно–сосудистой, дыхательной систем и ускорение скорости метаболизма, что крайне важно в процессе снижения веса. Преимущества данной тренировки в том, что упражнения просты –их могут выполнять люди любого возраста.Занятия step-аэробикой позволяют гармонично развить тело, улучшить осанку, сделать движения более точными и красивыми.
Step-аэробика обладает оздоровительными функциями. Она благоприятно влияет на весь организм, укрепляя мышцы, сердце, нервную систему. Упражнения нормализуют давление и работу вестибулярного аппарата.Добавление в данный класс силовых упражнений позволяет увеличить интенсивность тренинга и жиросжигания
6 views
4409
1476
8 hours ago 00:06:39 1
If You Want a Six-pack, Start with Standing Ab Exercises.
9 hours ago 01:01:13 1
1 HOUR FAT BURNING FAST WALKING CARDIO STEP WORKOUT- No Repeat | No Jumping
5 min Sculpted Abs 7 Day Challenge (Super Intense) | Pilates Workout
3 days ago 00:43:19 1
40 MIN FAST WALKING FAT BURN - Lose Weight to the Beat | No Repeat, No Jumping, Sweaty + Fun
3 days ago 00:08:09 1
Full Body Weight Loss Exercises
3 days ago 00:50:39 1
DO THIS🔥TO LOSE WEIGHT & HAVE FUN | NO Jumping-ALL Standing HIIT Workout [4K❗️]
4 days ago 00:16:18 1
BURN FAT Walking Workout 🎵 Old School 🎵 Knee Friendly No Jumping Low Impact Diet Dance Cardio 15 MIN
4 days ago 00:22:41 1
21 min HOURGLASS PILATES BODY | Full Body Pilates Workout Class
5 days ago 01:23:35 1
10000 Step Challenge For Weight Loss 🔥/ 10k Step Workout / Cardio Exercises At Home
1 week ago 00:07:31 1
Do This For 7 Min Every Day After Waking Up
2 weeks ago 00:12:02 1
Non Stop Cardio Workout Low Impact | Walk at Home Workout
2 weeks ago 00:08:33 1
TORCH BELLY FAT AND LOSE WEIGHT - Low Impact Cardio HIIT Workout for Beginners - 5 Minute Workouts
3 weeks ago 00:49:20 15
40-мин тренировка кардио-степ на все тело без снаряжения. 40 MIN CARDIO STEPS WORKOUT | Full Body | 5000+ steps | No Equipment | Sweaty and Fun | Active Rest
3 weeks ago 00:44:48 1
5000 Steps Walking Workout w/Cooldown | Indoor Cardio Exercises | Do It Twice & Get 10000 Steps
3 weeks ago 00:36:48 1
10,000 steps Netflix workout at home - You can do this while watching TV
3 weeks ago 00:31:08 1
5,000 Steps in 30 Min Walking Workout | YanaFit Cardio Workout
3 weeks ago 00:51:05 1
🔥 7,000 Step Challenge | Walking Workout 🔥
3 weeks ago 00:35:17 1
🔥 Fast 5000 Steps in 35 min Walking Workout 🔥 Burn 300 cal
3 weeks ago 00:15:54 1
Footwork Cardio Workout | 15 Min | Improve Your Feet Quickness
3 weeks ago 00:17:44 1
HOT GIRL SUMMER LEGS in 7 Days | 15 minute Home Workout
4 weeks ago 00:30:18 1
30 MIN HIGH INTENSITY HIIT STEP Workout | Calorie Burning Cardio Step🔥Burn 230 Calories🔥
4 weeks ago 00:25:23 1
20 Min FULL BODY Low Impact Cardio HIIT | No Jumping Workout