ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | Повышаем силу, тонус и выносливость!
Функциональная тренировка на все тело. Для данной тренировки не понадобиться никакое оборудование, только таймер и любая возвышенность в виде лавки, стула или кровати. Сегодня мы будем работать над силой, выносливостью и мышечным тонусом ваших мышц!
✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟
✔️Индивидуальная программа питания ➟
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
— официальная группа Вконтакте
— страница на Facebook (Yana Skripnik)
— мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
1 view
49
12
5 months ago 00:00:15 1
Когда добавила упражнения на стопы и голеностоп и заметила…
5 months ago 00:16:12 1
БОЛЬ в спине? РЕЦЕПТ в тренажере! Народ с СИМФОНИЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА - Условия ПРОДАЖ!
5 months ago 01:28:33 1
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:09:05 1
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
5 months ago 00:01:45 1
15 простых упражнений для тренировки мозга, развития памяти и внимания НЕЙРОГИМНАСТИКА комплекс 1
5 months ago 00:33:51 1
Вся дикость сексуальной объективации на примере спорта
5 months ago 00:18:27 1
10 ЛЕТ ЗАНИМАЛСЯ КРОССФИТОМ. ЧТО СО МНОЙ СТАЛО?
5 months ago 00:15:16 1
Разминка перед растяжкой Разогрев перед тренировкой
5 months ago 00:36:19 1
КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ без ПРИСЕДАНИЙ за 30 мин
5 months ago 00:02:37 1
Раскатка на ролле: МФР – миофасциальный релиз (ноги, спина, шея)
5 months ago 00:00:48 1
Одежда для бега — функциональная беговая экипировка Nordski
5 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:00:47 2
Тренировки по боксу для девушек
5 months ago 00:24:31 1
Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза
5 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
5 months ago 00:09:51 1
Делай ЭТО каждый день 5 минут и лицо забудет о ботексе | Массажный комплекс - Рафаэль Багаутдинов
5 months ago 00:22:28 1
Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ
5 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:00:24 1
Система Спецназ подбор оружия. Вадим Старов боевая акробатика на твердых поверхностях Спецподготовка
5 months ago 00:00:59 1
2 простых упражнения, чтобы УБРАТЬ ХОЛКУ на шее навсегда
5 months ago 01:07:56 1
Функциональная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО 1 час | sindirina1
5 months ago 00:11:13 1
Подрыв или рывок гири Как выбрать упражнение с гирей. Иван Денисов