Готовим скyмбрию на подyшке

Скумбрия является богатым источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей организма. Она также содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин D, витамин В12, железо и кальций. Скумбрия может помочь улучшить здоровье сердца и снизить уровень холестерина в крови благодаря высокому содержанию ненасыщенных жиров, в том числе Омега-3 жирных кислот.