ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬСЯ! ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ФУЛБАДИ
Тренирую своего близкого друга и коллегу, гитариста и композитора группы RAVANNA Ивана. Тренировка в стиле фулбади - это когда за одну тренировку прокачиваются все группы мышц. Такая тренировка хороша для новичков и для профессионалов, которые находятся в расстренированности, когда не тренировались более двух месяцев. Я тренируюсь вместе с Иваном и мой интерес в том смогу ли я перенести подобную тренировку, тренируясь по его графику (3 тренировки в неделю).
00:00 - Начало
00:31 - Вступление
01:45 - Разминка перед тренировкой
06:01 - Пресс
10:09 - Спина и гравитрон
11:54 - Подтягивания на одной под Басмена
15:14 - Австралийские подтягивания
16:26 - Грудь жимы
21:28 - Ноги
27:00 - Свело ноги
28:24 - Окончание тренировки
RAVANNA вк -
БАСМЕН вк -
1 view
119
23
10 years ago 00:01:32 83
Прекрасный способ полюбить беговую дорожку
6 years ago 00:08:16 19
Осознанность прекрасный способ пробудиться
4 years ago 00:06:45 8
Прекрасный способ ответить завистникам
9 years ago 00:08:38 1
Прекрасный способ заработка в интернете PROFITCENR
3 years ago 00:08:28 18
SUP SUPboard прекрасный способ отдохнуть на воде #sup #sapboard
9 years ago 00:08:38 39
Прекрасный народный способ против хронического гайморита
4 years ago 00:12:21 138
Новый процесс.Самый подробный МК. Прекрасный способ дополнить гардероб.
6 years ago 00:20:44 25
Просветление. ГЛОБАЛЬНЫЙ ОБМАН, ИЛИ ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ ПРОБУДИТСЯ!!!
4 years ago 00:13:06 4
Прекрасный способ формирования булочек Жаворонков
10 years ago 00:02:38 50
Прекрасный момент из 9.5 недель) Отличный способ знакомства)
1 year ago 00:05:04 1
Музыка (пение) - прекрасный способ для поднятия настроения
6 years ago 00:02:36 9
Морковно - яблочное смузи с апельсином. Это прекрасный способ похудеть быстро
6 years ago 00:04:16 10
ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ УДИВИТЬ МЕДОВИКОМ. Торт медовик в сотах
9 years ago 00:00:37 87
Удивительный и прекрасный способ знакомиться с дикой природой!
10 years ago 00:03:23 14
Прекрасный творческий способ каллиграфического письма
1 year ago 00:00:39 1
ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ СПИНУ! #музыкадлятренировок
1 year ago 00:30:59 1
Часть #1 /Прекрасный способ отдохнуть и добраться до Кож Озера и Кожозерского монастыря
4 years ago 00:06:46 1
Фаршированный перец. Прекрасный способ приготовить [перец фаршированный мясом]
1 year ago 00:29:03 1
ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬСЯ! ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ФУЛБАДИ
3 years ago 00:31:11 1
Прекрасный способ отделки бетонных ступеней по цене футболки!
9 months ago 00:00:56 1
Кексы на кефире - это прекрасный способ приготовить легкие и вкусные десерты.
7 months ago 00:00:44 1
Прекрасный способ о котором вы не знали #рек #food #straykids #shorts
5 years ago 00:13:15 1
Прекрасный способ собрать хороший урожай раньше своих соседей!
7 years ago 00:03:47 1
Разрисованные ракушки – прекрасный способ сохранить воспоминания о путешествии на море!