“Верхний и нижний пресс“ в трайбл фьюжн

4ый онлайн-урок 2ого сезона занятий🌼 Чтобы записаться на онлайн-занятия в зуме, где мы с вами сможем интерактивно взаимодействовать: пишите мне в Фэйсбук или Инстаграм. Стоимость 1 часа занятий — 5$ Всем привет, в феврале 2021ого года будет 7 лет, как я танцую прекрасный танец трайбл фьюжн, из которых преподаю 6!) Начинаем новый сезон онлайн-занятий, где в каждом ролике я буду разбирать только одно базовое движение:) Чувствование верхнего и нижнего пресса — это базовое упражнение для волны животом. Попеременное подтягивание прямой мышцы живота, сверху и снизу, разогревает всё тело, убирает зажимы в корпусе, облегчает стрессовое состояние после рабочего дня. Это упражнение можно делать, даже стоя на остановке, сидя в транспорте или занимаясь готовкой — это не помешает другому делу, выполняемому вами, а даже наоборот — разовьёт изоляцию мышц. Танцуйте и занимайтесь вместе со мной сколько нужно: для этого вы можете повторять видео несколько раз, пока не сог