Епифанов. Секреты здоровья суставов и связок. Как правильно нагружать себя

Витамины Александра Дзидзария Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария: 00:00 в гостях Антон Епифанов 01:02 Чем занимается невролог? 02:03 Как понять к камому врачу вам надо? 04:12 Ошибки в упражнениях приводящие к неврологу. 05:24 Самая частая травма из накопительных. 06:07 С какой болью идти к врачу? 08:02 Можно ли при травме упражняться? 09:35 Как правильно держать телефон? 13:37 Насколько вредно качать шею? 16:21 Как ребенку сохранить осанку? 17:40 Каким спортом заниматься ребенку? 19:55 Йога. Действительно полезна? 21:36 По какой причине хрустят суставы? 26:13 Боль в суставе. Как долго можно терпеть? 28:14 Онемение пальцев. О чем это говорит? 30:58 Можно ли во сне отлежать руку необратимо? 32:51 Как лучше спать? 34:59 Как понять что у тебя грыжа? 36:04 Как понять что у тебя протрузия? 36:48 Какие грыжи можно не оперировать? 39643 Какие последствия от операции на позвоночнике? 41:54 Спинальная анестезия. Насколько опасно? 44:14 Что делать беременным при болях в спине? 46:25 Полезен ли тренажер “правило“? 48:33 Как часто можно пить НПВП и НПВС? 51:42 Как правильно плавать? 53:00 Как работают витамины группы ““? 54:39 Польза флоатинга. 55:49 Действительно ли полезен массаж? 57:59 Какие народные средства работают? 59:00 Перкуссионный массажер. Вред и польза? 01:00:17 Стояние на гвоздях. 01:01:10 МФР и роллы. Механизм действия и польза. 01:02:15 Как правильно разогреваться перед тренировкой? 01:02:57 При каких неврологических проблемах страдает потенция? 01:04:36 Может ли дефицит жидкости приводить к неврологическим проблемам? 01:04:58 Плохие гормоны и неврологические проблемы. 01:05:40 Иглоукалывание. Миф или действительно помогает? 01:07:10 Кому нужен тяжелоатлетический пояс? 01:07:51 Стресс и неврологические заболевания. 01:08:43 Связь кишечника и неврологии. 01:11:15 С какого возраста можно начинать качаться? 01:11:57 Запрещенные вещества и неврологические проблемы. 01:12:37 Нужно ли практиковать прогревание? 01:13:36 Насколько полезно заниматься с собственным весом? 01:14:29 Вредно ли висеть? 01:18:00 Топ добавок невролога. 01:20:31 Хондропротекторы и все, что рядом с ними. 01:21:56 Агрессивная мануальная терапия. 01:24:43 Совет от Антона Епифанова. Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска):