#ГиревойСпорт#Тренировка#

Тренировка По плану Толчок 20 20кг - 20подх*8повт Выполнил 20кг 20кг - 2подх 24кг 24кг- 8подх 22кг 22кг-10подх Рывок 16кг по плану 2подх*100повт(50/50)- выполнил Приседания по плану 16кг 4*30повт Выполнил 20кг 4*30 Заминка Растяжка