Ежедневная практика Содаршан чакра крийя

БЫТЬ В НАШЕМ ЭНЕРГОПОЛЕ 👇🏼 КУРС “ПОТОК“ с практикой Кундалини йоги 🧘🏻 👇🏼 Эта практика очищает подсознание от глубинного мусора, пробуждает внутреннюю силу, дает непоколебимую устойчивость и ясность ума. «Из всех 20 видов йоги, включая Кундалини йогу, эта – самая сильная практика. Ей уже 3000 лет. «Содаршан» значит «идеальная чистота», она очищает и балансирует чакры, позволяет человеку начать то, что он хочет, вопреки всему. Она разбивает все препятствия, все энергетические блоки, очищает подсознание, которое мешает человеку в его стремлениях. Никакие внешние технологии и техники не помогут. Помощь должна придти изнутри самого человека, он должен уметь сам очистить и возвысить себя. Внутренняя энергия должна начать двигаться, создавая жизненные силы и интуицию для борьбы с негативным влиянием подсознания. Практика помогает избавиться от неврозов, негативности, низкой самооценки. Вы будете ощущать себя наполненным и  уверенным  даже в самых напряженных жизненных ситуациях.»* Техника выполнения Содаршан Для всех, кто начинает делать Содаршан чакра крийю Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте Горловой замок. Левая рука прямая в локте, лежит на колене. Правую руку поднесите к лицу, все пальцы выпрямлены и смотрят вверх, кроме большого. Большим пальцем закройте правую ноздрю. Сделайте вдох через левую ноздрю. Задержите дыхание. Начните повторять “Ва-хей Гуру“ Втягивайте пупок 1 раз на каждое слово. Произнесите мантру 16 раз, т.е. у вас должно получиться 48 качаний пупком в постоянном темпе. Теперь закройте левую ноздрю мизинцем правой руки и сделайте выдох через правую ноздрю. Вновь закройте правую ноздрю и сделайте вдох через левую. Продолжайте. Глаза: приоткрыты и смотрят на кончик носа. Начало практики: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО Я призываю Божественную Мудрость внутри себя. Произносим 3 раза АД ГУРЕЙ НАМЭ Я кланяюсь изначальной мудрости. ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЭ Я кланяюсь мудрости, идущей через века. САТ ГУРЕЙ НАМЭ Я кланяюсь истинной мудрости. СИРИ ГУРУ ДЭВ ВЭЙ НАМЭ Я кланяюсь великой незримой мудрости (Произносим 4 раза) Завершение практики: САТ НАМ Я есть Истина (Произносим 3 раза)