ТРЕВОЖНОСТЬ под контролем! Техники для СПОКОЙСТВИЯ и УВЕРЕННОСТИ #психотерапия #стресс #тревоги
В последнее время люди все чаще испытывают чувство тревоги и стресса. Беспокойство за близких и детей, за будущее и политическую ситуацию, из года в год становится более патологическим. Многие из нас привыкли к состоянию бесконечной тревоги, и даже не задумываются, насколько это опасно.
- Во-первых, тревожность не позволяет концентрировать внимание, отдыхать, и просто быть счастливым.
- Во-вторых, хроническое беспокойство имеет соматические проявления: обострения таких заболеваний, как гипертония, гастрит, бронхиальная астма. И может приводить к паническим атакам!
Снижение тревожности – неотъемлемый шаг на пути к физическому и ментальному здоровью. Смотрите наш новый выпуск, подписывайтесь на социальные сети, и обязательно делитесь своим опытом в комментариях!
00:00 – Тревога. Маркеры тревожного состояния
01:44 – Техника 1. Три простых шага
06:05 – Техника 2. Найти первопричину
08:22 – Что можно делать при стрессе, а что НЕЛЬЗЯ?
09:11 – Чем ОПАСНА хроническая тревожность?
11:14 – “Без тревоги“. Ещё один способ
Телеграм-канал Артема Крупнова: yhqP7xbFkI9kYmUy
Для записи на сессию:
#психотерапия #стресс #тревожность #тревога #беспокойство #страх #неуверенность #самооценка #депрессия #волнение #паническаяатака #семейныйпсихолог #отношения #карьера #развод #зависимость #антидепрессанты #пустырник #снятиестресса #ментальноездоровье #спокойствие #уверенность #психология
12 views
458
131
4 hours ago 01:00:01 1
Стало ПЛОХО? Мощное ОБЛЕГЧЕНИЕ Самочувствия и ИСЦЕЛЕНИЕ | Исцеляющая Медитация | Исцеление Звуком
4 hours ago 03:00:06 1
ЯДЕРНЫЙ ЩИТ РОССИИ. Рождение оружия судного дня. Гонка СССР и США за атомной бомбой.
5 hours ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
6 hours ago 00:40:01 9
iCCup 60 season 2024 New Full MapHack for WarCraft III #WoDota
8 hours ago 00:06:20 1
Невроз или анемия? Что может маскироваться под тревожное расстройство или депрессию?
10 hours ago 00:01:02 2.2K
Рвал, метал, жег, крушил. В Сестрорецке пьяный хулиган устроил погром на учебной площадке для вождения
13 hours ago 00:04:24 1
Этой песни нет равных!!! ТАМАРА!!! Александр Батеньков.
14 hours ago 00:05:00 1
Задержана пенсионерка – какую услугу она оказала; парни нашли подработку и уголовный срок
14 hours ago 00:00:18 2.2K
События из жизни
15 hours ago 00:03:35 1
Каста — Вокруг шум (Official Video)
15 hours ago 00:00:17 1
человек на аттракционе под музыку тревожности
16 hours ago 00:06:29 1
ЦЕРКОВЬ ЗАПРЕТЯТ. СВЯЩЕННИКОВ ПОСАДЯТ. | #ВзглядПанченко
16 hours ago 00:12:07 1
КАПАЛАБХАТИ - дыхание на энергию и очищение. Бриллиант пранаямы.
19 hours ago 01:01:02 1
Забудь про ВРАГОВ 🔥 Сожжет: НЕГАТИВНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ и БЕДЫ | Медитация Очищение От Негатива
19 hours ago 00:42:23 1
11 октября .Одесса.Траур Взрывы.Люди под завалами .Что происходит ? Наташа и Растенька .Надо видеть
24 hours ago 00:00:59 289
Ай да повар
1 day ago 00:26:30 1
Как выйти из постоянной ТРЕВОГИ по поводу ФИНАНСОВ?
1 day ago 00:12:45 2
Лукашенко: МЫ С УЧЕНЫХ НАЧНЕМ ШКУРУ ДРАТЬ! ВЫ ДОЛЖНЫ ДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ! / Президент в Шкловском районе
1 day ago 00:14:09 1
✨Максимальная тревога! Солнечная буря пришла, и НИКТО этого не ожидал! Ты чувствуешь это✨
1 day ago 00:41:12 1
FYSM Йога для начинающих 40 мин в домашних условиях. Йога при болях в спине и тревоге
1 day ago 01:00:01 1
🔥Один Час Мощнейшей Чистки: Полное Очищение от Вредного Влияния | Медитация Очищение от Негатива
1 day ago 00:14:54 16
Окно в кино. Выпуск 12 октября
1 day ago 00:17:07 245
Мой парень выстрелил мне в голову, и я потеряла глаз / Miss X
1 day ago 00:19:29 1
САМАЯ СИЛЬНАЯ АФФИРМАЦИЯ НА УСПЕХ! Настрой сознание на деньги и счастье! | Анар Дримс