Мотивиция к переезду и тренировки 2018-2019 года.

Работал 2 дня подряд по 10-11 часов грузил доски в кузова фур! За 2000-2500 рублей в зависимости от кубатуры. Следующий день спал, ещё через день бежал 4-5 км 18-22 минуты вечером бой с тенью 8-10 минут на следующий день скакалка 6-7 минут 500-699 раз прыгал через скакалку. Удары по лапам 4-5 минут и ещё не снял видео как бил в эспандере и жгуте прямые удары по воздуху 2-3 минуты на каждую руку, затем прыжки приставные 4-5 минут или прыжки на носочках через координационную лестницу из верёвок или шнурков. 3-4 минуты удары по мешку или шлему (боксёрскому) и в конце тренировки всегда пресс в висе: 8-10 раз 6-7 подходов или согнутыми ногами в коленях или прямые. И ещё пресс на горизонтальной скамье лёжа на спине удерживал ноги под углом 35-45 градусов 7-9 секунд 3-4 подхода. И через месяц спарринг с другом (Наседкин Артём). С 8:30 работали с другом до 14:30 копали землю под газ или воду за 3000 рублей на двоих и ещё возил на тачке щебень. А на другой день косил триммером и газонокосилкой траву за 1000 рублей