Бесплатный короткий комплекс из 7 упражнений при боли в спине от Елены Плужник
Информация и ⭕Запись - на Онлайн-диагностику на моем сайте:
Выполняйте бесплатный 8 минутный комплекс упражнений утром, в обед и вечером.
И боль уйдет или значительно уменьшится уже через 3-7 дней. При болях в спине необходимо выполнять безопасные упражнения в положении только лежа, чтобы быстро укрепить мышечный корсет и освободить ущемленный нерв!
Выполнять их нужно правильно, как показываю я, от этого зависит результат! Мышечный корсет возьмет вертикальную нагрузку веса вашего тела на себя и разгрузит ваши сдавленные хрящевые диски, освободит ваши ущемленные спинномозговые нервы и сосуды.
Выполняйте упражнения даже через боль, и вы избавитесь от боли за 7 дней! Можно постепенно увеличивать количество повторений, чтобы усилить их оздоровительное воздействие. Позже можно использовать одинаковые по весу утяжелители на руки и на ноги (на липучках). Однако, для решения серьезных проблем со спиной нужно заниматься по полным и целенаправленным ле
1 view
595
144
4 weeks ago 00:19:14 1
КТО ТАКОЙ НАРАСИМХА и ПОЧЕМУ НАДО ЗНАТЬ ЕГО ИСТОРИЮ? 🤔
4 weeks ago 01:01:59 1
Касты. Запретная тема Индии | ФАЙБ
4 weeks ago 00:07:47 1
Бесплатный короткий комплекс из 7 упражнений при боли в спине от Елены Плужник
4 weeks ago 00:09:46 2
Гематология | Общий анализ крови | Клинический разбор.
4 weeks ago 00:07:17 1
Продукты на КЕТО. Как Похудеть на КЕТО, потребляя жир? Продуктовая Кето Корзина!
4 weeks ago 00:34:45 1
НЕГАТИВ УБИВАЕТ МОЗГ, А ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ УЛУЧШАЕТ ЕГО СОСТОЯНИЕ. ПОЧЕМУ ТЕННИС ПОЛЕЗНЕЕ ШАХМАТ?
4 weeks ago 00:41:44 1
Крайон. Трансформация на клеточном уровне. Признаки Великого Перехода.
4 weeks ago 00:10:48 1
5 секретов куни! Как делать кунилингус, техника кунилингуса. Куни девушке
4 weeks ago 00:28:47 1
«Приницпы успеха» Рэя Далио (за 30 минут)
4 weeks ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков
4 weeks ago 00:00:58 1
Поздравляю с Днем рожения
4 weeks ago 01:24:07 1
ДРЕВНИЙ РИМ: ТЕХНОЛОГИИ, РАЗВРАТ, ГЛАДИАТОРЫ и РИМСКИЕ ЦИФРЫ
4 weeks ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
4 weeks ago 00:33:18 1
Джон ДеЛореан и его “машина времени“
4 weeks ago 01:16:21 1
Авторынок Монголии. Новая Лазейка Ввоза САНКЦИОННЫХ Машин в Россию. Цены на Авто и Растаможку
4 weeks ago 00:03:35 2
Волгоградский губернатор раскритиковал ход благоустройства в Михайловке
4 weeks ago 00:06:29 1
Не совершай эту ошибку при использовании серной шашки.Серная шашка для обработки курятника, теплиц..
4 weeks ago 00:10:26 1
Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!
4 weeks ago 04:19:03 2
Азбука безвкусия #224 | Сотни бобров, Фоллаут и Хорошие времена
4 weeks ago 00:11:15 1
Потеря энергии на нижних этажах астрального небоскреба
4 weeks ago 00:05:03 1
Вечный зов Диалог Кружилина и Кафтанова
4 weeks ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
4 weeks ago 00:24:32 1
Коридор Благоприятных Обстоятельств (КБО). | Нейрографика с Оксаной Авдеевой
4 weeks ago 00:15:53 1
КАК ВЫВЕСТИ ШЛАКИ И ТОКСИНЫ БЕСПЛАТНО! Очищение организма естественным путем в домашних условиях