8-дневная Программа по Снижению Веса - Сжигаем Калории

Иногда сложно начать заниматься, но вот такие короткие программы, где видна четкая цель (в данном случае 8 дней тренировок) легче начать выполнять, так как мозг понимает, что объем дозированный и он перестает лениться. В тренировку включены легкие кардио и фитнесс упражнения, которые не будут вас переутомлять и перегружать, но в меру напрягать ваши мышцы, чтобы вы смогли продолжить тренировку на следующий день. Важно!!! следить за питанием и не пропускать тренировку. Набираемся мотивации и погнали! ❤️💪 Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые тренировки. TIMECODES: 00:00 Разворот Корпуса 00:46 Вращения Туловищем 01:33 Наклоны В Стороны 02:24 Отдых 02:57 Круговые Движения Рукой 03:36 Отдых 03:59 Бег На Месте 04:38 Отдых 05:06 Круговые Движения Рукой 05:45 Отдых 06:08 Бег На Месте 06:47 Отдых 07:10 Боковая Ветряная Мельница 07:53 Отдых 08:20 Круговые Движения Рукой 08:59 Отдых 09:22 Бег На Месте 10:01 Отдых 10:24 Боковая Ветряная Мельница 11:06 Отдых 11:29 Прыжок Вперед 12:06 Отдых 12:34 Круговые