Связка

Связка из основного блока начального и среднего уровня сложности. Эта связка полноценно и комплексно воздействует на все тело с акцентом на раскрытие тазобедренного сустава и вытяжение мышц бедер. Для полноценного восприятия информации стоит дополнительно ознакомится со статьями о принципах построения тренировочной последовательности Но эту связку можно практиковать, как отдельное занятие. Можно выполнить один раз или повторять по желанию больше раз. И статью об Уджайя пранаяме http://yoga24.