하루 12분! 하체 근력 운동(살빠짐 주의) / Lower Body Workout TABATA

하루 매일 12분! 전신 근력운동으로 다이어트와 근육증가를 동시에!! 하체근육/코어근육 전부 사용하는 전신 다이어트 타바타 영상을 준비했어요! 매일 12분 하체 타바타 운동과 아래 링크에 있는 타바타 운동을 함께 한다면 다이어트와 근육증가 동시에 할 수 있어요 : ) ✅ TABATA ROUTINE 00:19 Circular Stretch 1:33 Squat Side Knee Raise 2:30 Lunge Kick Back(R) 2:54 Lunge Kick