[서리요가] 직장인, 학생들을 위한 의자에서 하는 11분 스트레칭

나마스떼🙏 오늘은 의자에서 있는 시간이 많은 분들을 위한 간단한 스트레칭입니다. 짧은 시간이지만, 구겨져있던 몸을 펴서 써주는 것만으로도 시원한 느낌 들거에요. - 한시간에 한번, 두시간에 한번 같이 정해놓고 해주시면 더 도움이 많이 되겠죠? 🙂 (졸릴때해도 좋...