ЗОЖигай! Весна - Русский жим, приглашение на кросфит

Программа для женщин: “1-й комплекс“ -махи гирей (16 кг) до уровня глаз 15 РАЗ -прогулка фермера-две гири по 16 кг на прямой отрезок 20 метров; -воздушные приседания (без веса) до параллели (90 градусов);30 РАЗ -прогулка фермера-две гири по 16 кг на прямой отрезок 20 метров; -махи гирей (16 кг) до уровня глаз 15 РАЗ Лимит времени- 3 минуты!!!!!!! “2-ой комплекс“ 5 раундов : 100 скакалок-50 пресс; 80 скакалок-40 пресс; 60 скакалок- 30 пресс; 40 скакалок- 20 пресс; 20 скакалок - 10 пресс! Прыжки на скакалке о