Пранаяма | Нади Шодхана | Анулома Вилома | Попеременное дыхание | 7 - 14 - 7

Пранаяма Нади Шодхана, Соотношение дыхательных циклов: 7 - вдох, 14 - задержка, 7 - выдох Исходное положение: любая удобная поза сидя с прямой сп...