ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Дарю упражнение 👇 Как много разговоров вокруг этого понятия “любовь к себе“. Почти каждый человек говорит об этом, каждый блогер выкладывает у себя посты про любовь к себе, но мало кто понимает суть этих слов по-настоящему, а еще меньше тех, кто ощущал это на себе. Что же это такое любовь к себе? Начну от обратного, что такое нелюбовь к себе? - это незнание себя: «Кто я такая?», «Как я хочу?». Любовь к себе - это когда я знаю себя, я направляю свое внимание на себя в любом процессе, при любом взаимодействии. Возможно сейчас это звучит достаточно абстрактно. Важно! это ощутить на себе, пропустить через себя и научится это использовать в своей жизни. Поэтому я хочу вам дать упражнение, где вы сможете прочувствовать это на себе, погрузиться в это состояние, и вам не захочется больше выходить из него. 📌 Возьмите сегодня и порадуйте себя чем-то приятным, уделите себе время - у кого-то это будет 10 минут, у кого-то полчаса, у кого-то час. В это время сделайте что-то для себя. Например, ванная с пенной и лепестками роз, прогулка на свежем воздухе, массаж, попивание вкусного кофе в приятной кофейне или другое: то, что вам приходит сейчас в голову, то, что вас наполнит приятной тёплой энергией. Отбросьте все заботы и мысли о завтрашнем дне, о важных делах... Здесь только вы и то, что вы делаете для себя. Думайте только о процессе и о себе - Как вам сейчас? что вы чувствуете? И наслаждайтесь этим процессом и своим состоянием. Закрепите это состояние 🙏 И теперь при каждом взаимодействии, каждом действии обращайте внимание на себя, и вы увидите изменения в своем состоянии ❤️ Как вам? Поделитесь в комментариях своим состоянием👇 Понравилось упражнение? ставь ❤️ и сохраняй себе.