Расслабить диафрагму | Дыхание для расслабления диафрагмы
Расслабить и разблокировать зажатую диафрагму с этой дыхательной практикой. Простые упражнения для снятия напряжения и зажатости диафрагмы. Зажатая диафрагма часто сопутствует плохой осанке и неправильному положению тела. Эти упражнения помогут мягко раскрыть переднюю часть корпуса и расслабить диафрагму.
________
Друзья, если вы хотите хорошо понять и попробовать технику диафрагмального дыхания, то посмотрите это видео -
-------------
Улучшение сна и снятие стресса с методами йоги и науки. Моя программа “Сонные секреты“
_________
Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм
-------
Канал в Telegram
-------
Instagram
1 view
194
71
3 months ago 00:01:00 1
ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ ?
3 months ago 00:05:50 1
Как убрать ЖИР на животе? Почему упражнения на пресс не помогают
3 months ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
3 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
3 months ago 00:30:59 13
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
3 months ago 00:16:59 26
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом
3 months ago 00:10:16 2
5 простых техник , которым нас нигде не учили . Это дыхание тебя исцелит и зарядит
3 months ago 00:14:42 9
Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа»