ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе?
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь →
Зарядка для пожилых людей – ВЫПОЛНЯЕМ ВМЕСТЕ!
В этом видео я покажу зарядку на каждый день для людей в пожилом возрасте. Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения и не навредить себе?
Очень важно делать зарядку каждый день, потому что регулярные упражнения улучшают кровообращение, что обеспечивает питание суставов, хрящевой ткани, нормализует работу всего организма. Зарядка для пожилых людей должна быть безопасна, комфортна и не вызывать болевых ощущений. Для этого необходимо соблюдать определенные правила, о которых я расскажу в этом видео.
Выполняйте утреннюю зарядку для пожилых не менее 3-х раз в неделю!
0:00 В чем польза зарядки для пожилых людей
1:07 Как правильно выполнять упражнен
1 view
660
215
5 months ago 00:30:28 1
Мифы и правда о БЕСПРОВОДНОЙ ПЕРЕДАЧЕ ЭНЕРГИИ!
5 months ago 00:10:39 1
Даже в 60 лет ваши ноги станут упругими. Упражнения от Г. Лянго
5 months ago 00:10:22 1
В очередной раз Запад утерся! Москва не дает и шанса.
5 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
5 months ago 00:05:02 1
“Заряжаем“ воду Солнцем и Луной / Секрет от всех бед / Восполняем жизненные силы!
5 months ago 05:05:51 1
Velya AllStars League by Infinix: 4й день. Групповая стадия
5 months ago 00:26:07 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)
5 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1