Сарбханг Данде Крийя. #кундалинийога

Сарбханг Дандэ (Сарабанданда) крийя работает с нашим телом на клеточном уровне, омолаживает его. Когда вы выполняете ее, то в ваших венах и артериях открываются клапаны, и это налаживает кровообращение во всем организме. Сарбханг Дандэ работает с нашим позвоночником. убирает все блоки и зажимы. Когда вы активно практикуете ее, это развивает все мышцы вашего тела. Объем ваших легких значительно увеличивается. Кроме того, эта крийя является очень эффективным упражнением для вашей Ауры. Она способна исцелять проблемы с вашим менструальным циклом, пищеварением, зрением, лимфатической системой.  Она идеально подходит для разминки, а также, поскольку является самостоятельной крийей, вы можете практиковать ее на ежедневной основе в качестве личной практики. Если у вас не так много времени на длинную практику, то вы можете выполнять ее.  Она балансирует все гуны и таттвы, все ваши десять тел и каждую чакру. Эффективно раскрывает пранический центр, расположенный между лопатками. Десятый сикхский Гуру Гобинд Сингх предлагал именно Сарабанданду своим войнам, чтобы каждый из них ежедневно поддерживал себя в идеальной  физической форме в промежутках между боями. 3 минуты в день для баланса всех чакр, таттв, 10 тел. Для несокрушимой внутренней силы и выносливости. Самая эффективная из коротких крий. #кундалинийога