Настраиваем дыхание

Дыхание - это комплексное движение, в котором участвует практически все тело. Основные события захватывают центр (таз, живот, грудная клетка) и «отголоски» мы можем слышать на периферии (ноги, плечевой пояс и даже голова) С помощью дыхания мы можем быть более гибкими, сильными и устойчивыми. В этом уроке мы будем исследовать дыхание как способ осознавания тела как единого целого. Онлайн-уроки и видеокурсы для самостоятельной работы с телом - на моем сайте: