Практика Приветствия Луне / Хатха-йога

Практика Приветствия Луне - это последовательность асан стоя для развития гибкости ног в направлении продольного и поперечного шпагатов. На видео один полный круг с описанием и демонстрацией. Рекомендую расширить практику и сделать полноценное занятие, повторив свое количество кругов (от 3 до 8 будет отлично). Отрезок для повтора выделен тайм-кодом. Обратите внимание, что демонстрация не является зеркальным отражением, то есть правая и левая стороны будут отличаться для вас относительно видео, поэтому лучше ориентироваться на слух. Подписывайтесь на сообщество и приходите практиковать вживую. Ведь ни одно даже хорошее видео не заменит опыт живого переживания. А если что-то осталось не понятным, обязательно спросите в комментариях или просто поделитесь там своим мнением! 00:00 Вступительная часть 01:30 Практика 1 круга 04:37 Компенсация и завершение