Диетические Рыбные Котлеты в Духовке.

Диетические рыбные котлеты в духовке. Так как я сейчас на диете, хочу поделиться с вами рецептом диетических рыбных котлет. Готовила их впервые, но получилось очень вкусно! Ингредиенты: Филе рыбы (Тилапия) 1 кг 300 грамм 1 луковица 1 морковь 2 яйца 1 столовая ложка лимонного сока соли по вкусу пол чайной ложки черного молотого перца небольшой пучек зелени( петрушка и кинза) Специи можете использовать по своему вкусу 30 гр псилиума. Лепим небольшие котлетки (смачиваем руки водой, чтобы фарш не прилепал к рукам) и выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки. Можете так же использовать силиконовый коврик. Запекаем в духовке 25-35 минут, при 180-200 градусов. Получились очень вкусные, немного сладковатые, благодаря луку и моркови. Но главное диетические. Приятного аппетита! Diet fish cutlets in the oven.