Боковое стягивание с блока для борьбы в крюк (оборона)
Одно из базовых упражнений для отработки защиты в армрестлинге. Работают мышцы спины, грудь, плечо, бицепс и предплечье.
На малых и средних весах рекомендую максимально далеко подводить локоть, в идеале к солнечному сплетению.
65 views
4324
1381
4 months ago 00:01:11 1
31 ПЙЕ Боковые силовые линии Растягивание стягивание veg
6 months ago 00:08:29 1
✅ ЛЕГКОЕ И БЫСТРОЕ ВЫРАВНИВАНИЕ ПОЛА СВОИМИ РУКАМИ | СУХАЯ СТЯЖКА + ЛАМИНАТ ЗА 2 ЧАСА | ПРОЩЕ НЕКУДА
10 months ago 00:02:54 1
Как укоротить вязаное изделие⚡Укорачивание вязанного на машине⚡Укоротить рукав свитера, платья
12 months ago 00:11:20 1
Фрезер для дубовых бочек | Как сделать фрезер для клепки своими руками
12 months ago 00:11:43 1
Деревянная бочка своими руками. Секреты бондарного ремесла.
1 year ago 00:03:30 1
Укорачивание кроны сливы просто. Как уменьшить крону дерева.
1 year ago 00:03:27 9
Обзор бани квадробочки модель “400“ с боковым входом.
1 year ago 00:11:32 1
Пластиковые стяжки вместо лески, пробуем косить траву
3 years ago 00:03:42 1
Кромочные петли с накидом для лицевой глади. Не стягивает боковой край
4 years ago 00:02:13 40
Обзор бани квадробочки 400 с боковым входом.
4 years ago 00:13:17 1
КРОВАТЬ своими руками с ПОДЪЕМНЫМ механизмом. Изголовье с каретной стяжкой. Мебель своими руками DIY
5 years ago 00:00:57 10
Side contraction / Боковое сжатие
6 years ago 00:05:44 20
КОЛЕСО vs КАРАНДАШ!!! РЕМОНТ КОЛЕСА СТЯЖКАМИ!!!
6 years ago 00:05:44 13
Испытание пресса - 100 боковых сжатий. Day 23: 100 Kneeling Side Squeezes! | #100AbChallenge w/ Adelaine Morin
8 years ago 00:05:05 34
Боковой кивок на летнюю удочку своими руками из капроновой стяжки
8 years ago 00:01:02 65
Боковое стягивание с блока для борьбы в крюк (оборона)