Интервальное голодание и здоровье - Садхгуру на Русском

Интервальное голодание и человеческое здоровье. Садгуру отвечает на вопрос искателя о пользе постов. Сейчас многие увлеклись интервальным голоданием. Но стоит ли идти на поводу у масс, и заниматься тем же самым в ущерб своему здоровью? Со слов Садхгуру, он видел много людей, которые становятся намного здоровее, когда не переедают. В Ашраме все в основном едят по 2 раза в сутки. Но сам Садхгуру есть всего лишь 1 раз в сутки. И ему этого вполне хватает. В основном в центре йоги все очень здоровы и активны. Соответственно, у них почти постоянно пустой желудок. Конечно, это не имеет отношения к интервальному голоданию, это намного лучше и эффективней. Количество пищи, перевариваемое вашим организмом, напрямую влияет и на количество сна. Многие ученые говорят, что спать необходимо по 7-8 часов. Но Садхгуру обычно спит всего 2-3 часа и этого ему достаточно. В период поездок он немного расслабляется и спит по 3-4 часа. Ему для здоровья этого достаточно. Так что, интервальное голодание это относительно новое веяние м